哪些人不适合补硒？补硒时的注意事项

随着国民经济收入的提高，人们的生活水平有了明显的改善，大家开始追求更加健康的生活，最近“富硒大米”被炒的很热，各种“富硒水果”、“富硒颗粒”等产品也层出不穷，卷起一股火爆的补硒风潮。补硒究竟该如何进行，哪些人不适合补硒？是否每个人都需要补硒呢？接下来就从这些方面给大家详细介绍一下。

哪些人不适合补硒

首先，我们要明确，不是所有人都适合补硒，如果有明显的消化问题，不建议食用补硒产品，此外，有明显神经功能问题的人群不适合补硒，要结合自身情况进行判断。当然了，如果有其他特殊的身体情况，一定要在专业医师的建议下进行补硒，避免出现其他问题，影响身体健康。

补硒的注意事项

补硒时，要时刻牢记“过犹不及”，人体每日摄入硒有标准的安全剂量，根据国家制定的居民膳食营养素参考摄入表中建议，成年人每日的硒元素摄入水平为50-200微克，但是仅仅依靠日常饮食或许很难达到这个标准，或仅达到保证生命的水平，因此很多人会额外摄入硒产品。在额外摄入硒时一定要适量，过度的补充硒元素不仅不利于健康，甚至还会产生副作用，过犹不及一定要牢记。

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