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2013年09月07日
硒旺纳米硒    2017-08-22 14:24:04    文字:【】【】【

9月7日 农历八月初三

 

【食】平补防秋燥

  白露气候干燥,燥邪伤人,易耗伤津液,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。

  秋季人体精气开始收藏,有利于补品吸收,从而改善脏腑功能,增强体质,此时是进补的大好时机,可选用补而不燥不腻的平补之品,如桂圆、莲子、红 枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。秋天雨少天干,要多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶等,多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润 燥的食物,少食辛辣,以免引起咽干鼻燥等秋燥症。

  饮食上应多食酸,少食辛。因辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋宜收不宜散,入秋后要少吃葱、姜等辛味之品,多吃酸味果蔬,别忘禁寒凉。有哮喘、气 管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人,尽量少吃带鱼、蟹、虾、韭菜和辣椒等。肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。海产品多为大寒之品,易伤脾胃, 如和切碎的生姜同吃,有温中散寒解毒的作用。

 

【方】 莲子百合煲

  莲子百合煲:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开,用水焯一下捞出。锅内重新放入 清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟,可适当放些精盐、味精调味。功效:清润肺燥,止咳消炎,适用于慢性支气管炎患者。

  柚子鸡:柚子一个,公鸡一只,精盐适量。公鸡去毛、内脏洗净,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。功效:补肺益气,化痰止咳。

  银杞莲枣汤:银耳100克、枸杞子15克、大枣20枚、鲜莲子150克,冰糖适量。银耳泡发洗净,枸杞、鲜莲子洗净,大枣去核洗净,以上4种食材加适量清水,大火煮沸,小火熬煮至莲子烂熟,调入冰糖即成。功效:润肺养肝,养心安神。

  参叶茶:人参叶1克,红茶1.5克,用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可饮用。功效:健脾益气,尤其适用于有过敏性鼻炎、平素易感冒的人群。

 【保健品】 硒旺纳米硒

硒旺纳米硒是国家批准的保健品,主要功能是抗衰老,改善免疫力。秋季气温变化多端,很容易导致呼吸系统感染疾病,及时补充硒旺纳米硒可以有效预防感冒。

硒旺纳米硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性中心,主要作用是抗氧化,降低氧化损伤。秋季燥邪盛行,导致氧化损伤增加,只有及时补充硒旺纳米硒才可以抑制燥邪,提高机体功能。

用量用法:正常人2-4粒每天,早晚随餐服用;亚健康人:4-6粒,早晚随餐服用。

 

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